آزمون‌های کوتاه خودشناسی برای تأمل دربارهٔ احساسات، روابط و عادت‌ها. این آزمون‌ها تشخیص نیستند.
یک آزمون خودشناسی برای تأمل دربارهٔ شهود عاطفی شما در روابط و واکنش‌تان به علائم هشدار
شروع آزمونآزمون خودشناسی دربارهٔ وابستگی عاطفی: اینکه چقدر به دیگران تکیه می‌کنید و چقدر تمایل دارید همه‌چیز را به‌تنهایی به دوش بکشید.
شروع آزمونیک آزمون خودشناسی برای تأمل دربارهٔ اینکه ارزش خود را در روابط و کار چگونه می‌بینید
شروع آزمونیک آزمون خودشناسی دربارهٔ خودتخریبی: نگاهی به عادت‌ها و ترس‌هایی که ممکن است سد راه اهدافتان شوند
شروع آزمونچهار پرسش برای اینکه دربارهٔ خستگی عاطفی‌تان فکر کنید: انرژی‌تان در پایان روز، چگونگی بازیابی توانتان و لذتی که از چیزها می‌برید. این تست فرسودگی شغلی (برن‌اوت) را نمی‌سنجد و تشخیص نمی‌دهد.
شروع آزمونیک آزمون خودشناسی برای تأمل دربارهٔ الگوهایی که شما را در رابطه‌هایی نگه می‌دارند که به شما آسیب می‌زنند
شروع آزمونیک آزمون خودشناسی برای تأمل دربارهٔ آنچه ممکن است شما را در برابر فرصت‌ها، موفقیت و تقدیر متوقف کند
شروع آزمونیک آزمون خودشناسی برای تأمل دربارهٔ گفت‌وگوی درونی منفی و عادت مرور مداوم افکار (نشخوار فکری)
شروع آزموندر روان‌شناسی، «هوش هیجانی» معنایی مشخص‌تر از کاربرد روزمره دارد. پژوهشگران Peter Salovey و John Mayer در مقاله‌ای در سال ۱۹۹۰ آن را مجموعه‌ای از مهارت‌ها توصیف کردند: درک و ابراز هیجان‌ها در خود و دیگران؛ تنظیم این هیجان‌ها؛ و استفاده از آنچه احساس می‌کنید برای برنامه‌ریزی و عمل.
با گذشت زمان، پژوهش‌ها به دو جریان تقسیم شدند (Mayer، Salovey و Caruso، ۲۰۰۸). یکی هوش هیجانی را نوعی توانایی ذهنی می‌داند. دیگری، که هوش هیجانی صفتی نامیده می‌شود، به این می‌پردازد که شما هیجان‌ها و توانایی‌های خودتان را چگونه ادراک می‌کنید (Petrides و Furnham، ۲۰۰۱). شیوهٔ سنجش این دو هم متفاوت است: اولی از تکالیفی با پاسخ‌های درست و غلط استفاده می‌کند، مانند یک آزمون استدلال، و دومی از پرسش‌نامه‌هایی که فرد در آن‌ها خودش را توصیف می‌کند (Hasan و همکاران، ۲۰۲۳).
آزمون‌های این سایت هیچ‌کدام از این دو نیستند. این‌ها ۸ آزمون کوتاه خودشناسی دربارهٔ موضوعات عاطفی روزمره‌اند، هر کدام با ۴ پرسش. مانند پرسش‌نامه‌های هوش هیجانی صفتی، از شما می‌خواهند دربارهٔ خودتان بگویید، اما نسخه‌ای از آن پرسش‌نامه‌ها نیستند: بازه‌های نتیجه را ما تعیین کرده‌ایم و آزمون‌ها اعتباریابی علمی نشده‌اند. این آزمون‌ها هوش هیجانی شما را نمی‌سنجند، هیچ چیزی را تشخیص نمی‌دهند و جایگزین گفت‌وگو با یک متخصص نیستند.
نتیجه را نقطهٔ شروعی برای فکر کردن دربارهٔ خودتان بدانید، نه یک اندازه‌گیری.
چطور به آنچه حس می‌کنید نام بدهید: فهرستی از احساسات